Běžecké čelenky
(106)
Běžecké čelenky: užitečné za každého počasí
Ještě nejste mezi příznivci běžecké čelenky pro vaše trailové tréninky? Nikdy není pozdě! Zde objevíte důvody, proč byste si měli tento doplněk rozhodně pořídit, a také několik rad, jaké kritéria zohlednit při výběru trailové čelenky, které nejlépe vyhovují vašim trailovým nebo běžeckým výletům.
Proč nosit běžeckou čelenku?
Zde jsou důvody, které vás přesvědčí o užitečnosti běžecké čelenky, pokud ještě nejste přesvědčeni. Především jednou z hlavních funkcí trailové čelenky je zadržovat pot, který stéká z čela do očí. Trailová čelenka zabrání tomu, aby vám pot skončil v očích a způsobil vám nepříjemnosti, které vás během výkonu jistě obtěžují. Další primární funkcí běžecké čelenky je udržovat vaši hlavu, nebo alespoň uši, v teple. V případech, kdy teplota bude mírně nad nulou a vítr vám ochladí uši, jako například při tréninkovém kempu v Ecrins, bude běžecká čelenka ideální pro udržení tepla, zatímco vaše hlava bude moci dýchat. Vězte, že většina tepla, které ztrácíte během výkonu, uniká z končetin vašeho těla. Hlava, nohy a ruce jsou tedy oblasti, které je nutné dobře chránit před chladem. Trailová čelenka je dokonalým doplňkem pro splnění této potřeby. Během vašeho běhu by měla být teplota vaší hlavy udržována na tělesné teplotě (37,5 °C). Není potřeba nosit teplou čepici, pokud stačí běžecká čelenka. Riskujete přehřátí organismu, což může být stejně špatné jako prochladnutí. Je tedy velmi důležité nechat vaši hlavu dýchat a umožnit únik určitého tepla. Na rozdíl od klasické čepice, běžecká čelenka nechává část hlavy odkrytou, což umožňuje lepší dýchání. Pro ty z vás, kteří mají dlouhé vlasy: běžecká čelenka efektivně zadrží vaše vlasy, aby vám nepadaly do zorného pole, což vám usnadní běh. Některé čelenky jsou určeny výhradně k této funkci, jako například Printed Double Headband od Prana.
Jak vybrat svou trailovou čelenku?
Trailová čelenka je tedy doplněk, který odpovídá konkrétním a skutečným potřebám v trailu. Nicméně, různé praktiky, různé teploty a rozdíly mezi běžci znamenají, že existuje mnoho typů trailových čelenek, které splňují specifické potřeby. Zde je několik kritérií, která vám mohou pomoci vybrat si ideální běžeckou čelenku. Prvním kritériem, které je třeba zvážit, je vaše morfologie. Stejně jako máme všichni různé otisky prstů, máme také různé tvary lebky. Je tedy důležité najít model běžecké čelenky, který dobře odpovídá tvaru vaší hlavy. Například byste neměli mít uši příliš stlačené, nebo by výška čelenky neměla být nevhodná pro tvar vašeho čela. Dále zvažte model běžecké čelenky podle vaší tendence potit se na čele. Pokud patříte do této kategorie, zaměřte se na běžeckou čelenku z prodyšného materiálu, aby se podpořilo odpařování vlhkosti; model typu Headband High od X-Bionic je pro vás ideální! Při výběru nezapomeňte zohlednit svou citlivost na chlad. Je totiž lepší zvolit běžeckou čelenku z fleecového materiálu, pokud máte tendenci být chladní. Pokud je to váš případ, doporučíme vám spíše model jako Chase Headband od Icebreaker, ideální pro zvládání nízkých teplot díky své složení z merino vlny. Naopak, pokud vám chlad nevadí, zaměřte se raději na lehké modely, abyste se nepřehřáli. Doporučujeme spíše běžeckou čelenku typu Headband On - Off od Compressport pro její ventilační technologii on/off.
Běžecká čelenka: ideální společník pro teploty mírně nad 0 °C
Jak jste si mohli všimnout, běžecká čelenka má tedy skutečnou přidanou hodnotu oproti čepici: prodyšnost. Běžecká čelenka bude ideálním spojencem, pokud plánujete trailové tréninky při záporných teplotách, jako během tréninkového kempu na vysokohorské úrovni. Udrží vaše uši v teple, aniž by bránila malému úniku tepla, což je nezbytné při příjemných teplotách. Na Hardloop.cz najdete výběr běžeckých čelenek, které pro vás vyrobily nejlepší značky (Eider, Salomon, Icebreaker nebo Millet).