Doplňky na jógu

Doplňky na jógu pro optimální sezení

Nosítko na podložku, sáček na jógu, polštář na jógu, cihla na jógu, zafu na jógu, fuzen na jógu, deky na jógu… : Doplňky na jógu jsou rozmanité a jejich užitečnost se liší podle typu jógy, kterou praktikujete. Kromě podložky na jógu, většina organizací, které nabízejí kurzy jógy, poskytuje všechny potřebné doplňky na jógu pro hladký průběh sezení jógy. Výběr správných doplňků výrazně zlepší vaše meditační sezení a usnadní vám uvolnění.

Doplňky na jógu podle typu jógy a oblíbených jógových pozic

Pokud praktikujete hatha jógu, ashtanga jógu nebo bikram jógu, cíle se liší. Doplňky na jógu tedy nejsou ve všech disciplínách jógy používány stejně. Iyengar jóga například upřednostňuje doplňky na jógu, jako jsou popruhy, cihly, deky nebo lana. Výběr doplňků také závisí na vašich oblíbených jógových pozicích. Pokud je vaší oblíbenou pozicí lotusová pozice, často používaná v hatha józe, zvolte polštář na jógu, který podpoří vaši tělesnou pozici a zabrání kompresi vašeho pánve a kříže na zemi.