Dámské lezečky
(65)
Výběr správných dámských lezeček
Když lezete, vaše dámské lezečky jsou hlavním prvkem, který vám umožní dosáhnout vašeho nejlepšího výkonu. Výběr vhodných dámských lezeček pro vaši praxi je proto zásadní. V průběhu let se lezení dostalo do popředí zájmu. Všechny formy lezení dnes mají mnoho příznivců. Dámské lezečky musí mít různé vlastnosti, aby odpovídaly každému typu praxe. Hala, blok, skála a velké cesty mají totiž každá své specifické požadavky. Výběr správných dámských lezeček může být někdy složitý, zejména s ohledem na značky na trhu, které nabízejí širokou škálu lezeček. Zatímco některé dámské lezečky jsou specializovány na určitý typ lezení, jiné jsou určeny pro konkrétní praxi. Abychom vám pomohli lépe se orientovat, navrhujeme rozložit dámské lezečky na jednotlivé části, abyste lépe pochopili, jak si vybrat.
Různé komponenty dámských lezeček
Různé tvary dámských lezeček
Existují dva různé tvary dámských lezeček: symetrický a asymetrický. Při výběru tvaru byste měli vzít v úvahu svou úroveň lezení a tvar svých nohou. Nejprve si povězme o dvou typech tvarů, které dámské lezečky mohou mít.
- Symetrické dámské lezečky (rovné): lezečka má rovný tvar s centrální špičkou. Tato vlastnost vám umožňuje používat všechny prsty při lezení. Tento typ lezečky je většinou doporučován pro začátečníky nebo pro osoby s širokými nohami. I přes tato doporučení jsou dámské lezečky symetrické stále přesné a přilnavé.
- Asymetrické dámské lezečky: tyto lezečky mají velmi výrazný asymetrický tvar. Špička dámských lezeček asymetrických je soustředěna na palec. Tato špička je výhodou, protože umožňuje soustředit vaši sílu na jeden prst. Máte tedy větší přesnost, ale také přilnavost na malých chytech. Tento typ dámských lezeček je mnohem náročnější než rovná lezečka: je třeba umět využít jejich techniku a snášet nepohodlí při nošení, což vyžaduje relativně vysokou úroveň.
Při výběru tvaru vašich dámských lezeček hraje také tvar vašich nohou zásadní roli. Existují totiž různé tvary nohou, které se více či méně snadno přizpůsobují různým tvarům lezeček. Tři nejběžnější tvary nohou jsou následující:
Egyptská noha: pokud máte tento typ nohy, palec bude největší prst na vaší noze.
Řecká noha: pokud máte tento typ nohy, prst vedle palce bude největší prst na vaší noze.
Čtvercová noha: pokud máte tento typ nohy, všechny vaše prsty jsou na stejné úrovni kromě nejmenšího.
Takže pochopíte, že egyptská noha je přirozeně předurčena k nošení dámských lezeček asymetrických. Palec, který je největší, vám umožní snadněji se opřít. Naopak pro řecké nebo čtvercové nohy může nošení asymetrických lezeček způsobit mnohem více bolesti, protože vaše prsty nejsou přizpůsobeny tomuto typu tvaru.
Různé systémy utažení dámských lezeček
Na dámských lezečkách můžete najít tři různé typy utažení: balerína, suchý zip a tkaničky. Každý z těchto typů utažení má své specifické vlastnosti.
Balerína: balerína se skládá z elastických pásků kolem kotníku. Díky této vlastnosti je snadné obout a vyzout dámské lezečky. To se ukazuje jako zvlášť užitečné v hale pro uvolnění nohou mezi dvěma sezeními nebo když musíte zajistit někoho. Ekonomické na výrobu, baleríny snižují náklady na dámské lezečky. I přes všechny tyto výhody má systém utažení baleríny také nevýhody. Tento systém utažení nabízí nejhorší podporu ze všech typů utažení pro vaši nohu: v průběhu času se elastické pásky baleríny uvolňují, což stále více snižuje podporu vašich dámských lezeček. Z tohoto důvodu se baleríny používají převážně v hale.
Suchý zip: suchý zip je systém utažení, který nabízí dobrý kompromis mezi balerínou a tkaničkami. Tento systém utažení vám umožňuje obout a vyzout dámské lezečky relativně rychle. Utažení lezečky bude přesto méně přesné než u utažení tkaničkami, a suchý zip je také obětí času a opotřebení, a nakonec už nezajišťuje svou funkci podpory. Nicméně dámské lezečky vybavené suchým zipem jsou relativně univerzální a mohou být použity v hale nebo na skále.
Tkaničky: s tkaničkami máte k dispozici nejpřesnější systém utažení a vaše nohy budou tak dokonale podporovány. Hlavní nevýhodou tkaniček je čas, který je třeba na obutí a vyzutí vašich lezeček. Dámské lezečky na tkaničky mají své místo na skále a ve velkých cestách, kde budete potřebovat nejlepší možnou podporu.
Tvrdost a pružnost dámských lezeček
Rozlišujeme zde dva typy dámských lezeček: měkké a tvrdé lezečky. Pokud si vyberete tvrdé lezečky, méně pocítíte stěnu pod nohama, ale budete moci přenášet více síly při vašich odrazech. Tento typ lezečky je tedy ideální pro malé chyty na skále. Na druhé straně, pokud si vyberete dámské lezečky měkké, vaše nohy budou méně stlačovány a budete mít lepší přilnavost na kulatých chytech, přičemž však budete trpět menší dynamikou.
Pro ženy, které chtějí provozovat lezení na bloku a na skále, existují dvě možnosti:
- Můžete si koupit dvě nebo více párů dámských lezeček. Můžete si tak vybrat jeden pár, který bude určen pro praxi lezení na bloku, a můžete si vybrat pár lezeček, který bude určen pouze pro praxi na skále.
- Druhá možnost spočívá v koupi univerzálního páru dámských lezeček. Tento pár lezeček vám umožní provozovat lezení na různých terénech. Musíte však mít na paměti, že univerzální lezečka nikdy nebude tak efektivní jako lezečka speciálně navržená pro určitý typ cesty.
Různé gumy dámských lezeček
Abychom našli své dámské lezečky mezi všemi modely na trhu, je důležité vzít v úvahu typ gumy potřebný pro vaši praxi. Pokud jsou vaše dámské lezečky měkké, bude potřeba tenká a měkká guma. Tato guma, spojená s pružností lezečky, nabízí flexibilitu a přilnavost. Tyto gumy se obvykle používají pro praxi na bloku. Naopak, pokud jsou vaše dámské lezečky tvrdé, budete mít k dispozici silnější a kompaktnější gumu. Tato guma, spojená s tvrdostí lezečky, činí lezečku dynamičtější a poskytuje vám více síly při odrazu. Tyto gumy jsou ideální pro lezení na skále. Níže najdete hlavní gumy, které můžete najít:
C4 Five Ten a XS Edge Vibram: s tloušťkou 4 až 5 mm, tyto gumy jsou odolné a představují dobrý kompromis mezi přilnavostí a třením.
Onyx Five Ten: s tloušťkou 4 mm, tato guma je přilnavá a měkká.
XS Grip Vibram: s tloušťkou 4 až 5 mm, tato guma má stejné vlastnosti jako Onyx Five Ten.
XS Grip 2 Vibram: s tloušťkou 3,5 mm, tato guma je nejtenčí ze všech. Je navržena tak, aby se přizpůsobila lidem menší velikosti, lehčím.
Různé špičky dámských lezeček
Tato část vaší lezečky, která se nachází na úrovni vašich prstů, může být vybrána více či méně tenká. Je důležité vědět, že čím tenčí bude, tím větší přesnost budete mít. Tato přesnost se však získává na úkor pohodlí, které je výrazně sníženo. Musíte tedy najít správné vyvážení mezi přesností a pohodlím pro vaše nohy.
Úroveň klenby dámských lezeček
Také nazývaná "dráp lezečky", dámské lezečky s klenbou jsou málo pohodlné, ale velmi efektivní v převisu. Díky efektu "drápu" poskytovanému klenbou můžete snadno opřít prsty o chyty. Nicméně vysoká úroveň klenby předpokládá relativně vysokou úroveň lezení. Pro začátečníky doporučujeme zvolit dámské lezečky s nízkou nebo střední klenbou.
Důležitost paty dámských lezeček
Pata dámských lezeček je důležitou částí lezečky. Musí poskytovat pevnou oporu vaší noze, aby se při lezení nepohybovala. Abyste se ujistili, že se nepohne, zatlačte špičkou lezečky: pokud se napětí rozšíří po celé lezečce od paty, vaše noha je správně udržována. Dále si dejte pozor na paty, které se příliš vyvýší na vaší kotníku, což by vám mohlo způsobit nepohodlí a podráždění.
Různé materiály dámských lezeček
Materiál svršku dámských lezeček je buď kůže, nebo syntetika. Může být také vyroben z kombinace obou.
Kůže: svršky z kůže dámských lezeček jsou odolné a flexibilní. Jsou doporučovány pro začátečníky, kteří tak mají lezečku, která se přizpůsobí jejich noze, což poskytuje určité pohodlí při začátcích lezení. Existuje však malé období nepohodlí, než si svršek z kůže vezme tvar vaší nohy. Nevýhodou těchto svršku je, že kůže se nakonec příliš uvolní, deformuje vaši lezečku a může ji zvětšit až o půl čísla.
Syntetika: svršky ze syntetiky jsou ve srovnání se svršky z kůže extrémně tuhé. Prakticky se neuvolňují. Když si vybíráte dámské lezečky, musíte si tedy být jisti svou velikostí. Dámské lezečky ze syntetiky se nepřizpůsobí vaší noze tak, jak by to udělaly lezečky s koženým svrškem.
Kombinace kůže a syntetiky: svršek dámských lezeček může být také vyroben z kůže a syntetiky. Syntetika slouží k zajištění tuhosti v oblasti prstů a kůže k zajištění pružnosti v ostatních částech lezečky, což vám poskytuje dobrý kompromis mezi pohodlím a přesností.
4 různé kategorie lezení
Teď už znáte všechny komponenty dámských lezeček. Nyní zbývá identifikovat vaši praxi a profil vašich lezeckých cest, abyste našli dámské lezečky, které vám nejlépe vyhovují.
Dámské lezečky: kategorie skála
Pro lezce, kteří mají rádi skálu, zbývá při správném výběru lezeček identifikovat profil cest, které rádi lezete. Preferujete lezení na vertikální stěně nebo v převisu? Pokud jste spíše praktikantem cest v převisu, asymetrické a klenuté dámské lezečky budou vašimi nejlepšími spojenci. Pokud rádi provozujete lezení na vertikálních cestách s malými chyty, měli byste si vybrat dámské lezečky tvrdé, které vám zajistí odraz a dynamiku. Také se doporučují tkaničky, abyste získali nejlepší možnou podporu, což je v skále zásadní.
3 modely dámských lezeček pro skálu:
Dámské lezečky: kategorie blok
Pro výběr dámských lezeček, které vám vyhovují pro vaši praxi na bloku, je užitečné nejprve identifikovat profil bloků, na kterých budete lézt. Pokud je blok převážně složen z malých chytů, měli byste se spíše rozhodnout pro dámské lezečky tvrdé, abyste měli potřebnou sílu v nohách. Pokud blok obsahuje velké chyty, dámské lezečky měkké vám poskytnou veškerou přilnavost, kterou potřebujete.
3 modely dámských lezeček pro blok:
-LD Siurana -Millet
-Vapor V Woman -Scarpa
Dámské lezečky: kategorie velké cesty
Pokud jste příznivcem lezení ve velkých cestách, je rozumné zvolit dámské lezečky, které obvykle nosíte na skále. Nicméně, protože velké cesty vyžadují značné úsilí a delší dobu, vaše nohy mohou v lezečkách otékat. Proto doporučujeme zvolit o půl čísla nebo dokonce o číslo větší velikost, než je vaše obvyklá velikost na skále.
3 modely dámských lezeček pro velké cesty:
Dámské lezečky: kategorie hala
Pokud rádi provozujete lezení v hale, vězte, že nebudete potřebovat tak technické lezečky jako pro lezení v přírodě, protože chyty v hale jsou jednodušší než ty na skále. Kromě toho jsou dámské lezečky se systémem utažení na suchý zip také možné, ba dokonce doporučované pro halu, protože jsou praktičtější.
3 modely dámských lezeček pro halu:
Vaše dámské lezečky podle vaší úrovně
Teď, když víte, jak si vybrat dámské lezečky podle vaší praxe, měli byste také posoudit svou úroveň.
Dámské lezečky: úroveň začátečník
Pokud jste začátečník, zaměřte se na pohodlí. Pohodlí je zásadní pro to, abyste si užili lezení. To vám umožní rychleji se zlepšovat. Vaše nohy by měly být správně podporovány, ale neměly by být příliš stlačovány. Pro správný výběr dámských lezeček na úrovni začátečníka je ideální nechat si změřit nohy u specialisty. Tím získáte základní velikost, kterou pak můžete upravit o půl čísla nebo celé číslo podle úrovně pohodlí. Jako začátečník si vyberte lezečky rovné, ploché nebo mírně klenuté. To bude stačit k tomu, abyste se mohli opřít o relativně snadné chyty.
3 modely dámských lezeček pro úroveň začátečník:
Dámské lezečky: úroveň středně pokročilý
Pro osobu se střední úrovní by měly vaše dámské lezečky nabízet více techniky. Musíte obětovat část pohodlí, které jste měli se svými lezečkami pro začátečníky. Je čas začít vybírat lezečky s mírně asymetrickým tvarem a klenbou, abyste se pomalu přibližovali k větší technice.
3 modely dámských lezeček pro úroveň středně pokročilý:
-Katana -La Sportiva
Dámské lezečky: úroveň expert
Pokud máte za sebou velké zkušenosti s lezením, obvykle jste si jisti výběrem svých dámských lezeček. Úrovně klenby a asymetrie jsou v této fázi poměrně důležité a technika nyní převládá nad pohodlím.
3 modely dámských lezeček pro úroveň expert:
Velikost vašich dámských lezeček
Abychom se ujistili, že jste vybrali správnou velikost vašich dámských lezeček, musíte se ujistit, že se vaše noha v lezečce nepohybuje. Kromě toho, pokud si vyberete dámské lezečky s asymetrickým a/nebo klenutým tvarem, ujistěte se, že jste schopni snášet bolest, kterou to způsobí vašim nohám během celé sezení. Pokud plánujete nosit ponožky ve svých lezečkách, ujistěte se, že jsou dostatečně tenké, aby nevytvářely příliš velký rozdíl ve velikosti, pokud se rozhodnete nosit dámské lezečky bez ponožek.
Nosíte ponožky v dámských lezečkách?
Abychom na tuto otázku odpověděli, nejlepší je vyzkoušet to sami. Někteří lezci tvrdí, že ponožky snižují pocity a kloužou vaše nohy v lezečce. Jiní si naopak myslí, že ponožky jsou prospěšné, protože omezují vznik zápachu a puchýřů a mohou přispět k dobré podpoře nohy, zejména pro úzké nohy se systémem utažení na suchý zip. Je to na vás!
Vyberte si dámské lezečky, které potřebujete, na Hardloop.cz
Neváhejte navštívit Hardloop.cz. Můžete si vybrat své dámské lezečky z široké nabídky značek a různých lezeček. Chceme uspokojit všechny lezce: proto jsme vybrali dámské lezečky, které mohou vyhovovat všem typům lezení. Black Diamond, La Sportiva, Scarpa nebo Millet, vyberte si pár dámských lezeček, které vám vyhovují na Hardloop.cz!