Ortézy na trailový běh

Ortézy na trailový běh: nezbytný doplněk pro bezpečný běh

Žádný běžec není imunní vůči zranění, ani při krátkém trailu v Gavarnie! I když běhání není sportem kontaktu, je to stále náročná a potenciálně nebezpečná aktivita. Vaše klouby jsou často prvními oběťmi příliš intenzivního tréninku nebo běhání. Pokud chcete běhat daleko nebo si jen užít své traily co nejlépe, je nezbytné vybrat si vhodné trailové vybavení a pečovat o své tělo. Nezapomínejte, že pokud se o něj budete starat, odmění se vám! Naopak, pokud ho zanedbáte a nebudete si dávat čas na regeneraci, dříve či později se vystavíte vážným zdravotním komplikacím. Vaše tělo je investice na dlouhou trať, nikoli sázka na budoucnost! První věcí, kterou byste měli udělat pro prevenci zranění nebo pro zabránění jeho zhoršení, je naslouchat svému tělu. Nikdo ho nezná lépe než vy. Znáte jeho síly, ale také se umějte zastavit, když je to potřeba. Odvaha a bojovnost jsou nedílnou součástí vašeho sportovního života, ale trvat na pokračování, když jste zraněni, je zbytečné. Jako nadšenec běhání trénujete často a dlouho. Jak byste si mohli vyčítat, že děláte to, co máte rádi? Mějte však na paměti, že s každým krokem, kromě vašich kloubů, je celé vaše tělo vystaveno velké zátěži. Noha, kotník, holenní kost, kolena – to vše jsou části těla, které jsou během vašich běhů namáhány. Mezi příslušenství na trail je důležité zmínit běžecké ortézy na kolena a běžecké ortézy na kotníky. Existuje mnoho typů ortéz, které jsou přizpůsobeny různým částem vašeho těla, a snadno najdete ortézu na palec nebo dokonce ortézu na nohu, abyste ulevili od začínající bolesti nebo chránili své klouby. 

Výběr vaší ortézy na kolena a ortézy na kotníky pro trail

Pokud cítíte bolest v koleni, nečekejte, až se stane nesnesitelnou, abyste se ptali, jak ji léčit! Páska kolem bolavého kolena nebo svalu vám bohužel nepomůže! Riziko pokračování v běhu může zhoršit stav vašeho zranění. Pozor na přetržení vazů, které se často léčí velmi dlouho. Jakmile pocítíte první bolesti, neváhejte si pořídit ortézu na kolena pro trail. Je důležité se rychle a správně vybavit účinnými ortézami a ortézami. Ortéza na kolena jako Flex 01 od Epictact dokonale udrží a ochrání vaše koleno během vašich běhů. Ortéza Epictact umožňuje optimální stabilizaci patelly a vůbec neomezuje vaše pohyby. Tento typ proprioceptivní ortézy se snadno nosí pod oblečením a je ideálním zdravotnickým zařízením pro všechny sportovce trpící problémy s koleny. Jak víte, běhání velmi zatěžuje vaše kotníky a riziko podvrtnutí je vysoké. Ortéza na kotníky vám pomůže omezit riziko zranění díky stabilitě, kterou poskytuje vaší noze. Zamst Filmista je ideální pro trail, protože je málo objemná v botě a zajišťuje dokonalou podporu vašich kloubů.  Během vašich běhů tuto ortézu na kotníky ani nepocítíte!

Ať už máte jakékoli potíže, určitě najdete ortézu, která vám pomůže se uzdravit a postupně se vrátit k aktivitě. A i když nejste zraněni, můžete najít preventivní vybavení. A ano, je lepší předcházet než léčit!

Zamst, největší značka ortéz, je na Hardloop

Zamst je referenční značka pro ortézy ve sportu. Tento výrobce má dvojí lékařskou kompetenci, která mu umožňuje neustále vyvíjet nové ochranné pomůcky, které odpovídají potřebám sportovců. Ortéza na kolena Zamst nebo ortéza na kotníky Zamst účinně chrání vaše klouby, aniž by omezovaly vaše pohyby a aktivitu. S ortézou na kotníky pro trail nebo běžeckou ortézou na kolena vyrazte chráněni od hlavy až k patě a nezapomeňte, že je někdy nezbytné si dopřát pauzu. I vy máte právo na odpočinek bojovníka!

Pro více informací neváhejte projít náš článek: Malé a velké úrazy: vše, co potřebujete vědět o častých zraněních běžců!